#1. 체지방은 생리에 중요한 역할을 합니다 과도한 운동이나 다이어트로 인해 월경이상을 겪는 경우가 많습니다. 물론 적당한 체지방 감소는 몸매관리와 건강에 도움이 되지만, 일정 수치를 넘게 되면 호르몬에 영향을 끼쳐 배란이 멈추는 문제가 발생합니다.    체지방은 8~12%미만으로 떨어졌을 때, 월경이 멈출 가능성이 가장 높으며, 체지방이 급격히 줄어…

서핑트립 같이가실분구합니당 필리핀으로 1월 9일부터 1월 17일 돌아오는 일정입니다 항공/숙박/강습 까지 총 한 50 만원선정도 드는것같아요 시설은 열악하고 정말 서핑을 위해서만 가는 트립이라 까다로우신 분은 안될것같아요 운동좋아하시고 서핑 정말 배워보고싶은 분이라면 같이 가고싶어요. 서핑하고 산페르난도라는 곳도 돌아볼예정이에요! 같이가는인원은 저포…

함께 운동할 분들을 찾습니다. 장소는 오트람 팍 엠알티역에서 버스 한 정거장이면 갈 수 있습니다. 스튜디오를 빌려서 지금 3분이서 운동하고 있습니다. 원래는 선생님이 계셨는데 개인 사정상 몇 달 한국 가시면서 기존 수업은 못하게 됐습니다. 그래서 새로운 곳을 찾느니 차라리 우리끼리 배운 수업 내용을 가지고 그대로 해 보자는 맘으로 지금 한 달 넘게 …

안녕하세요.주말에 Fitness First 다니면서 주로 바디어택 클래스 듣는데 혹시 같이 들으실분 계신가요... 토요일 Market St. 12:15 PM 일요일 100am. 09:50 AM 시작 전 몸풀려고 보통 30분 전에 도착하여 운동합니다. 바디어택은 유산소 운동으로 한시간동안 점핑 계속하며 체력을 극한으로 끌어올립니다 처음엔 좀 힘든데 재밌…

안녕하세요! 여기서 Anytime fitness 다니는 30대 초반 직장인 여자인데 다니시는 분 계신가요? :) 클래스도 있어서 시간 날때마다 운동하러 가는데 좀 느슨해져서, 아무래도 다니시는 분 있으면 같이 운동해도 좋을것 같아요. 다니시는 분 있으면 쪽지 주세요:)! 　　　　　

    안녕하세요 , 20대 후반 여자입니다.  이번에 막 골프를 배워보려고 하는데, 같이 레슨 들으실 분이나  골프 같이 시작하실 분 있으면 쪽지 주세요 ;)    아니면, 퇴근 후 가볍게 같이 운동하는 것도 좋고,  꼭 골프가 아니더라도 다른 운동을 같이 하는 것도 좋습니다.    이왕이면 저와 같은 여성분이면 좋겠고, 자주 만나서  …

@한국무용 기본과 장구춤반을 모집합니다~ 7월 첫째주 월요일 저녁 7시시작 . 저녁 7시~ 8시20분 / 80분 / 한달 4회 수업. 문의 : 8511 2149 @한국무용 처음 하시는분들 환영합니다~^*^ (한국무용을 하면 운동량이 많아 근육이 생기고 몸이 균형잡히면서 더욱 아름다와집니다) (장소: 부킷티마 쇼핑센터 지하 2층 일도 태…

안녕하세요, 베독 사는 직장인입니다. 싱가폴에 와서 맨날 일하고 먹고 하다보니 살이 찌는거같아서 운동을 시작하려 하는데 혼자 하려니 쉽지 않네요.. 혹시 베독 센트럴 사시는 한국인분들 혹은 베독 mrt 사시는 분들 같이 운동하실 분 계신가요? 간단하게 배드민턴 하고 가끔은 2:2 내기도 하고 즐겁게 운동하면 좋을거같아요. 저 포함해서 6명으로 인…

재작년 초에 귀국해서 다시 2년만에 이번엔 어학원이 아닌 대학교로 가게되었네요. 나이가 있어서 공부를 열심히 하는게 가장 중요하지만 운동도하고 취미생활도 하고 싶어서요. 전에 있을 땐 콘도내 짐을 이용하거나 선텍시티에 트루피트니스에서 회원권 끊어서 운동했는데, 헬스말고 필라테스를 배우고 싶어요. 한국에서는 요가 6개월 다니다 이제 안다니는데, 싱가폴 필라테…

여기에서 운동하시는분 계시나요?? 얼마예요? 매월1일 등록인가요?? 같이 운동하실분 있으면 좋겟어요.. 뷰티월드 근처 삽니다. 　　　　　

(image) 이런저런 핑계로 싱가폴에서 안티소셜인생 연명하고 있는 85년도에 태어난 옛날 사람임 내가 남는자.. 가 될지 몰랐는데 3년 8개월이란 시간동안 알고 지내던 사람들이 모두 다 싱가폴을 떠나버리는 비극이 발생함 아재가 되어가면서 테스토스테론 감소로 인한 쓸데 없는 고민걱정 상승으로 사람 만나는게 어색해지는 와중 이러다 히키코모리가 될 것 …

92년생 남자구요 학생입니다 뭐든지 다 상관없구요 운동이나 노는거 다 좋아합니다 카톡아이디 : gogibab 입니다 소소하게 얘기나 멍때리실분 찾아요 　　　　　

Changi business park에 직장다니며, Tampines 에 살고있는 30대 직장인입니다. 가끔 시간있을때 운동이나, 차한잔 마실 친구분 찾고있습니다. 남자 여자 상관없습니다. 쪽지주세요　　　　　

안녕하세요!비가오나 더우나 아침밥은 안챙겨도 배드민턴 라켓은 챙겨서 출근하는 소규모 nus배드민턴 동호회원 맴바리더타이거 킴입니다 .호랑이 기운으로 스매시를 달릴거같즁? 저희 NUS 소규모 배드민턴 동호회에선 매주 목요일, 일요일 저녁 8시~10시 꾸준히 배드민턴 운동을 하고 있습니다. 배드민턴운동은 비교적 장비의 비용이 적으며 부상의 위험이 적고 높은 …

안녕하세요 25살 남자입니다!! 다름이 아니라 테니스를 함께 칠 동료 분들을 구하고 있습니다! 테니스를 조금이라도 치실 줄 아는 분들은 쪽지 보내주시면 저희 콘도에 있는 테니스장에서 무료로 함께 칠 수 있습니다! 혼자는 못하는 운동인지라 이렇게 글을 올려봅니다!!!　　　　　

저희 건강댄스 동호회가 5월부터 새롭게 단장하면서 신입회원님들을 모시려고 합니다. 무료한 싱가폴생활에 활력을 찾고 싶으신분들, 더운 날씨에 지치고 힘든 영혼에 위로를 주고  싶으신분들, 건강한 갱년기를 맞고싶으신분들, 음악과 댄스를 사랑하시는분들, 아줌마의 수다가 그리우신분들, 건강한 싱가폴 생활을 찾아드립니다. 그럼 저희 건강댄스 동호회를 소…

저희 건강댄스 동호회가 5월부터 새롭게 단장하면서 신입회원님들을 모시려고 합니다. 무료한 싱가폴생활에 활력을 찾고 싶으신분들, 더운 날씨에 지치고 힘든 영혼에 위로를 주고  싶으신분들, 건강한 갱년기를 맞고싶으신분들, 음악과 댄스를 사랑하시는분들, 아줌마의 수다가 그리우신분들, 건강한 싱가폴 생활을 찾아드립니다. 그럼 저희 건강댄스 동호회를 소…

온지 일주일 되었습니다 이스트코스트파크 근처 애니타임휘트니스에서 운동하고있습니다 같이 운동하실분~   카톡 ethen85     　　　　　

저는 91년생 여자이구 직장생활하는데 서로 맘 맞으면 같이 운동했으면 좋겠어요! 싱가폴에서 3년 살았는데 자꾸 살이 쪄서 서로 윈윈하면서 운동하고싶어요. 맨날은 아니더라고 만나서 같이 달리실분~~ 혼자 나가려니 귀찮고 누가 있으면 왠지 게을러도 나갈거같은데 운동하고싶으신분 Whatsapp으로 연락주세요! 85562409 　　　　　

27살 남자입니다! Mandai 근처에서 일을 하고 있습니다... 직업상 휴일이 많치는 않지만 만다이 근처에 운동할수 있는곳이 있나요?? 만다이근처사시는분들 연락좀하고 지내요!!!