http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=XfLd8yOIa0k$

http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=vxtFdVL_pnI$

http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=0k9PKW2bdY4$

http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=clXMcGevCLg$

http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=W81Rj7o7k6Y$

6번째 단련방법입니다. 1kg짜리 아령두개로 해도 땀나더라고요 회원님들 운동하시는데 참고하세요(image) (image)

5번째 단련방법입니다.(image) (image)

4번째 단련방법입니다.(image) (image)

단련하는 다른 방법도 있어요(image) (image)

볼의 구속증진을 위하여 (image) (image)

꾸준히 하면 볼의 구속을 늘리수 있답니다.(image) (image)

http://www.youtube.com/watch?v=Hvmlp2QPfsE&feature=player_embedded

테니스공으로도 던질수 있는 변화구 입니다. 4번타자 이대호도 / 최형우도 / 이용규도 누구도 쉽게 당할수 있는 가장 단순하면서도 준비하지 못하면 칠수 없는, 투수의 팔꿈치 부상이 가장 많아 좀 위험한 변화구이지만, 단순하면서 아주 효과적인 변화구 ... 슬라이더 입니다. 타자가 보고도 타이밍을 직구에 맞추고 있으면 뻔~히 당하는 무서운 변화구.=== 슬…

실제 우리가 하는 야구 말고 , TV에서 보는 야구는 이 써클 체인지업으로 범타나 삼진유도에 상당히 도움이 되는것 같습니다. 물론 직구와 구속이 차이가 많이나는 선수급들에 해당되지만, Final Stage와 고릴라 일부투수들은 이구종을 몇명이 던지는걸 타석에서 느꼈습니다. 직구같지만 공이 멈춘듯 떨어지는 볼... 타이밍을 완전히 빼았는... 연습합시다!…

바로 올립니다. 개인적으로 200불이란 거금을 번 보람찬 하루입니다. (image) (image)

http://sports.media.daum.net/baseball/news/breaking/view.html?cateid=1028&newsid=20110907131727473&p=SpoChosun 사직구장 왼손타자 타격 천재 장효조 2군 감독이 별세했습니다. 야구 선수들 도박 술 담배 좋아한다던데... 결국 두가지 암으로 .... 투수천재…

http://joynews.inews24.com/php/news_view.php?g_serial=597913&g_menu=702100 어릴적부터 좋아해오던 팀 롯데. 92년 우승이후 약 20년간 우승에 목말라 있는 팀인데... 올 후반기 롯데의 활약이 대단합니다. 전준우 김주찬 - 테이블 세터 손아섭 이대호 홍성흔 - 클린업 트리오. 우리팀이 리그…

(image) 늙은 핸드폰 카메라로 허접하게 찍는 바람에 초점도 안맞고 삐뚤삐뚤해도 이해해 주세요 ^^;;; 안타깝게도 마지막 주자들과 마무리 투수만 찍혔습니다 ^^

글러브를 새로 장만 했습니다. 좋은 것은 아니지만, 조금 간지 나는 듯... 예전에 김병현이 MLB에서 조금 잘 나갈 때 쓰던 브랜드인 TPX. 롤링스와 고민하던 중, 판매자 분에게 자문을 구하고 주문 완료. 7월 9일날 받습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 사은품 완전 빵빵하게 졸라서 받았습니다. 크 ㅎ ㅏㅎ ㅏ(image)

천사가 왔다..(image) (image)