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왜 많이 먹는가? – 몸살림 이야기(2-2)
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- 구름처럼 (charmer)
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- 2015-02-24
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‘Why do people overeat, get sick!’
지난 12월 중순부터 흥미로운 실험을 하고 있다. 작년 11월에 옮긴 사무실에 같이 근무하는 한 여인의 모습니다. 당시 몸무게 87Kg, 한달 반이 지난 지금은 8Kg쯤 줄어든 70대 후반, 그녀는 희망에 차 있고 열심히 운동을 하고 있다. 운동이라고 해 봐야 허리를 세우고, 가슴을 펴고 바른 자세를 갖도록 스스로 몸을 세우는 운동이 전부이고 하루에 20분 남짓 할 뿐이다.
- 매일 20분 일찍 출근할 것
- 매일 몸의 변화에 대한 일기를 쓸 것
- 의도적인 음식조절은 절대 하지 말 것
- 살을 빼기 위한 다른 운동 (조깅 등)은 하지 말 것
- 매일 Coffee-O한잔을 사올 것(Give and Take)
- 나를 Mr. Yoon 이라고 부르지 말고 Master로 부를 것
이 조건을 지키면 한 달에 5Kg씩 6개월동안 30Kg을 빼주겠다는 것으로 Deal이 되었다. 살을 빼주겠다는 것으로 유혹을 했지만 사실은 ‘Get Sick’이 더 큰 문제였다. 저 정도면 만병을 달고 사는 것이 뻔하지만 몸이 안 좋을 것을 꼬집어서 얘기하면 사람에 따라 굉장히 부정적으로 반응하는 경우가 있기 때문에 세상모든 여자들이 귀를 솔깃해 하는 Issue로 Deal이 성립되었다. 다른 것은 그냥 Bonus로 생각하도록…
지금까지의 변화는;
- 포만감을 느끼기 시작했고, 식사량이 엄청나게 줄었음
- 조금 많이 먹으면 위장이 불편하고 거부감이 느껴짐
- 변비가 없어짐
- 생리통이 거의 없어짐
- 어깨와 허리통증 완전히 없어짐
- 무릎통증 없어짐
- 목뒤에 혹처럼 불룩 솟아있던 것이 많이 작아졌음
허리는 벌써 완벽하게 세워진 것 같고, 허벅지도 많이 줄어서 그 전에 입던 바지가 헐렁하게 되었는데 뱃살은 변화가 없다고 조급해하고 있다. 한달 반여 동안의 변화자체로 어마어마한 기적이라고 받아들일 것과 한방에 해결하겠다는 생각은 탐욕이라는 것, 아직 네 달 반이 남아있으니 느긋할 것을 주문한다. 역시 여자들이 빠른 것 같다. 한 달 반 만에 허리가 꼿꼿해 지다니….
살만하니까 게을러져서 20분 일찍 출근하는 조건을 슬슬 위반하고 있는데 그래도 몇 가지 기본운동만은 반드시 할 것을 강조하고 있고 본인도 반드시 하고 있다고 한다. 당연히 일기도 계속 쓰고 있고, 이 기록은 비슷한 처지에 있는 많은 사람들에게 귀중한 자료가 될 것으로 믿어 의심치 않는다. 몸의 변화를 봐가면서 유연성이 좋아지면 단계적으로 조금씩 강도를 높여나갈 생각이다.
기대가 된다. 5월 30일 6개월이 되는 날.
PS. 사진이 안올라가서 상상에 맡긴다.
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댓글목록
thanks2500님의 댓글
thanks2500 (sylee)
우와 ~~ 그럼 갤러리에 올려주세요.. 궁금폭발 ^^ 입니다..
딸기딸기님의 댓글
딸기딸기 (azime73)
자세가 좋아진다니...지나가던 객인데 눈이 반짝!!
동참하고 싶네요^^
앤디0312님의 댓글
앤디0312 (cbyong)몸살림의 가장 큰 매력은 의사나 타인의 도움없이 내 몸은 내가 바로 잡을 수 있다는 것 입니다. 내몸의 원리를 알기만 하면 방법은 자연히 나옵니다. 당연히 어렵지도 않구요. 돈도 들지 않습니다. (아, 동호회운영 회비는 한달에 30불입니다만...) 어제든 나오십시오 환영합니다.
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