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요즘은 싱가폴 날씨가 조금씩 살기 좋아지는것 같습니다. 비도 오고...
돌아오는 월요일 (10일)은 싱가폴 국경일이라 휴일이고 저희 회원님들도 많이 휴가중 이신거 같아 우리 몸살림 동호회도 하루 쉬도록 하겠습니다. 주변에 연락이 되시는 분들께 알려 주시면 감사하겠습니다.
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<통풍의 원인 & 해결방법> 통풍의 원인은 엄지발가락이 접질려 있기 때문이다. 정도의 차이는 있지만 통풍이 있는 사람은 예외없이 엄지발가락이 안쪽으로 꺽여있다. 꺽여있을 뿐 아니라 발가락이 몸통 부분으로 밀려들어가서 얹혀 있다. 이런 사람은 엄지발가락 관절을(엄지와 두번째 발가락 사이 계곡부분) 누르면 자지러지게 아프다. 엄지 발가락이 …
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느닷없이 통풍 이야기를 꺼낸것은 <사고의 틀을 바꾸라는 것을 강조하기 위함이다.> 지금까지 우리가 듣고 보고 배워서 그렇다고 알고 있는, 또는 신봉하고 있는 Frame으로는 근본적인 문제를 해결할 수 없다. 우리 몸을 바라보는 관점을 혁명적으로 바꾸어야만 진정한 의미의 문제를 이해할 수 있고 문제를 이해하게 되면 해결책은 자동으로 따라온다. 많…
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인간은 누구나 대단히 강한 지적 면역체계를 가지고 있기 때문에 새로운 이론이나 아이디어를 접하면 그 가치를 따지기에 앞서 거부반응을 보인다. 따라서 자신이 가진 지식이나 상식에 근거해서 거부 하거나 딴지를 거는 것은 자연스러운 현상일 수 있다. 그럼에도 불구하고 자신의 경험에 비추어 택도없는 이야기라고 생각되는 부분이 있더라도 차곡차곡 채워가기 바란다. 과…
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본격적인 강의에 앞서 몸 풀기 입니다. 지구탄생이후 1700년대까지 지구의 무게 중심은 동양에 있었고 가장 선진국은 중화 문화권이었다. 영국에서 수력 방적기를 발명한이래 길어야 300년 정도 서구 문명이 지구의 운명을 좌지우지 하게 되었는데, 유물론에 근거한 자본주의 급격한 발달과, 물질문명, 근대화의 물결이 전 지구를 휩쓸면서 애석하게도 수 천년 …
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강의에 앞서 몇 가지 당부사항!!! 1. 신뢰 인문고전이 지구의 역사를 바꾼 위대한 성인의 정수를 모은것이라면, 이 강의는 지난 10년 내가 몸으로 직접 체험하고 가르치면서 경험하였던 정수를 모은 것이다. 처음 시도하는것이라 매끄럽지는않겠지만 일단은 무한 신뢰를 바탕에 깔고 가기 바란다. 2. 몰입 부처는 12년의 수행끝에 깨달…
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이 글은 단순히 쓰윽 읽어보고 머리로 이해하고 말 내용이 아니라 자신의 몸으로 따라 하면서 몸의 변화를 느끼고, 자신이 가지고 있던 문제점을 해결해 가는 과정이기 때문에 가능하면 수강신청을 하고 쌍방향 대화를 나누면서 진행하는 것이 좋습니다. 그런 의미에서 실명으로 수강신청을 하시고 과정을 따라가 볼 것을 권해 드립니다. 수강신청 받음 과정 : 내 …
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몸, 진리를 담는 그릇 몸, 영혼이 살고 있는 집 몸, 살피고 가꾸고 청결하게 유지하여야 하는 행복의 터전 인간이 어떻게 배불뚝이로 남은 여생을 살아갈 수 있단 말인가! 어떻게 오염된 지방을 자신의 몸에 잔뜩 쌓아두고 살 수 있단 말인가! 기둥이 휘고, 서까래가 뒤틀린 상태로 방치할 수 있단 말인가! 이건 생명에 대한 모독이고 자신의 몸에 …
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작년 이맘때 대학 동아리 밴드에 동아리 후배들을 위한 특강을 진행한 적이 있습니다. 폐쇠된 공간에서 진행했던 내용이라 잊고 있었는데 이 게시판에 올려도 괜찮겠구나 하는 생각을 했습니다. 오늘 부터 틈틈이 올리도록 하겠습니다. 양해를 구할 것은 폐쇠된 공간에서 제한된 독자들을 위하여 쓴 글이라 때로는 과격한 표현이 발견되지만 여기 또한 몸살림운동 동호회원…
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가끔 궁금해 하시는 분들이 있어서 올립니다. 2009년 한인회관, 1012년 한국 국제학교를 거쳐서 2015년 부터 HSL이라는 Singapore 건설회사에서 지원하는 장소에서 수련을 진행하고 있습니다. 이런 관계로 대부분의 수련생은 Singaporean입니다. 초급반 과정을 반복하고 있으며, 수련 기간은 3개월 12주 입니다. 지금 진행하고 있는…
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안녕하세요~ 매주 월요일 오후7시에 몸살림운동을 하신다고 알고 있는데 맞다면 오늘 딸아이와 같이 참여하고 싶어요. 가능한가요? 가능하다면 참여할때 지참해야할 것 말씀해주시고 회비는 어떻게 되는지도 알려주시면 감사하겠습니다. 주소도요~^^
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제목 그대로인데 있을까요??
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살고있는 집의 기초가 무너지고 기둥이 휘어지고 있다면 여러분은 어떻게 하시겠습니까? 척추 측만은 우리몸의 기초가 무너지고 기둥이 휘는것과 같습니다. 척추 측만의 정도가 심한 사람은 장기가 눌리고, 중추신경계에서 갈라져 나오는 자율신경에 문제가 생겨서 장기가 제 기능을 못하게 됩니다. 청소년들은 집중력이 떨어지고 산만해 져서 공부하는데도 많은 어려움을 겪게 …
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아래는 제가 깊이 동감하는 글이라 한겨레 웹진에서 퍼 왔습니다. 몸살림의 취지와도 어울리는 글로써 우리 동호회 회원님들과 나누기 위함입니다. 자연이 ‘명의’다독을 독으로 제압하려다 ‘만성’으로 뿌리 내려 많고 넘친 찌꺼기가 병 ‘밑거름’, 비워야 고쳐 누가 내 몸을 치유하나? 지금부터 하는 이야기는 누구나 수긍할 만큼 당연하고 쉬운 내용이…
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임신 8개월째가 되면 산모의 체중이 급격하게 증가하는데, 이는 출산 후 수유를 대비 해서 지방을 축적해 두기 위해서이다. 지방을 내장과 엉덩이, 허벅지 등에 축적해 두었다가 이를 분해하거나 그대로 사용하여 젖을 만들어 내는 것이다. 출산 전에 평상시보다 4~5kg 정도 살을 찌워 놓았다가 1년 정도 젖을 먹이면 원래의 상태로 돌아가게 된다. 이 과정에서 찌…
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안녕하세요? 회원가입하고 싶은데 정기모임시간(월요일 저녁 7 시)에 가면 되나요? 회비와 준비물은 어떻게 되는지요? 감사합니다
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요즘은 싱가폴 날씨가 조금씩 살기 좋아지는것 같습니다. 비도 오고... 돌아오는 월요일 (10일)은 싱가폴 국경일이라 휴일이고 저희 회원님들도 많이 휴가중 이신거 같아 우리 몸살림 동호회도 하루 쉬도록 하겠습니다. 주변에 연락이 되시는 분들께 알려 주시면 감사하겠습니다.
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허리를 세우고 가슴을 펴면 누구나 건강해 질 수 있습니다. 척추가 바로서고, 공명이 트이며, 오장육부가 제자리에 있어야 건강하다. 인체의 기본 구성요소를 바탕으로 인체의 활동에 필요한 모든 기관은 제 나름대로 모습과 위치를 가지고 있으며, 서로 유기적으로 연관돼 있습니다. 때문에 어느 기관이 제 모습을 잃어버리거나 제 위치에서 벗어나게 되면 제 역할을 …
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운동을 올바르게 하기 위해서는 인체의 특성을 알아야 합니다. 인간의 몸은 스스로 자족할 수 있게 구성돼 있습니다. 어디가 잘못돼도 스스로 극복할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 이 능력을 극대화하려면 우리 몸의 특성을 알아야 합니다. 뼈 심한 동작을 하거나 큰 힘이 가해져 뼈에 무리가 올 것 같으면 뼈는 스스로 관절에서 삐거나 접질리면서 충격을 최소…
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“모든병으로부터 해방”이라는 몸살림에서 발간한 도서를 구입 했습니다. 저희 동호회 이름으로 두권을 구입했고 모든 동호회 회원 여러분과 돌려 보고자 합니다. 기본 대여 기간은 2주로 하며 (무료 입니다.) 대여 하시고자 하시는 분은 비치 되어 있는 대여 기록대장에 기록 하시고 가져 가시면 됩니다. 2주가 모자라시면 연장 하시면 됩니다... 내 몸에 대…
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척추가 바로서고 오장육부가 제자리에 있고 공명(空明)이 틔어있어야 건강합니다. 척추와 오장육부, 공명을 인체의 근본기관 이라고 합니다. ‘근본'이라는 말에는 일이나 사물이 생기는 맨 처음이며 뿌리라는 뜻이 있습니다. 배아 판에 자리잡은 아기는 약 2주일이 지나면서 척수와 척추가 생겨납니다. 그러고 나서 두뇌와 각 장기, 팔다리 순으로 기관이 생겨납니다. …
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